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とりあえず古物商、ミスターヨゴレマン、ボチボチ日記 体が資本

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体が資本

 2008-10-28
なにするにしても 健康第一 安全第一です。。

自分は足が悪いんですね。。

どう悪いというと靭帯系が無理しすぎでダメらしく修復不可能と以前病院でいわれてはっきり直らないと印籠をわたされてです。

悪循環で足が痛くなると歩様が悪くなる、そうなると姿勢がおかしくなって腰にくるみたいなパターンでです。。

大好きな運動も出来なく労働後はアイシングみたいな毎日でしたです。。


しかし最近変化がです。。

うちの子供の関係で整体を紹介していただいてです。。

最初は少しはましになれば程度でしたが、

スポーツの専門の方でこのぐらいだったら運動できますよといわれ嬉しいやらです。。

根本的になにがわるかったかというと歩様です。。

基本的な歩きかたが足が悪くなってますます傷む方向に歩いていましたです。。

くるぶしが下がっているのがわかるほどずれていましたです。。


最近の変化ですが歩き方を意識して変えてみました。。

凄いですね。信じがたいんですが傷みが軽減。。くるぶしのところが慢性内出血みたいになっていたのがなくなってです。。

1番の驚きは傷みがほとんどなくなってです。。


今まで医者にいってだめといわれたのがなんだったのかと思いましたです。。

しかし2足歩行の人間は歩き方や姿勢など大事なんだなとつくづく思いました。。

ほんとちょっとしたことなんですけどね。。習慣てこわいです。。


昔若いころは1日20キロ超走って。。その後ジムワーク2時間なんてハードなこともしてた時代もありでです。。

そのころに100パーセント戻るのは無理にしても少しはいけるかなと思いつつです。。

でも筋力落ちてます。。今は準備運動的な簡単な筋トレをすこしづつ頑張っていますです。。

来月から少しずつ走れそうな感じでです。。うれしいっす。。

この際タバコもやめて運動頑張ってみようかと思っていますです。。


なにが怖いといえば思い込み。。運動できないという思い込み。。

ただ完治はないので、いろんな方法ためしてうまく付き合っていかないとですね。。


人間の基本は歩くです。。

どこかの教授も歩くことは脳の活性化にもつながるみたいなこといっていた気がです。。

義務じゃないので無理しないで楽しんで頑張っていければですね。。

健康第一。安全第一で頑張りますです。。
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コメント
歩き方の文面を見ていて再認識しました

りきちゃんもバイクの大事故の影響で骨折により左足が2-3cm短いのです
大腿部と下肢2本でから、仕方ないのですが
その影響で歩き方を気をつけていないとちょっと疲れると
歩き方がおかしく回りから時々いわれます
関連して左ひざと右腰が悪く長く立っているとてきめんに痛くなります
20年以上前の事故なのに偏頭痛から開放されたのも
ようやくここ2-3年です
かかりつけの指圧院でも背骨の曲がりを指摘されています
ほかにも折れたところがたくさんあるのであちこち不具合がありますが・・

あらためて歩き方にもう一度注意しなければと思いました
羽球をやっているのですが最近はさぼり気味
運動も大切ですね
【2008/10/28 11:42】 | りきちゃん #X5XodAgg | [edit]
歩き方ね。。。
確かに大きく関係ありそうですね~。
意識するだけでも随分違う様なので、なんとかキープを!
わたしは姿勢がいいほうなのでPC作業が苦痛××
言われたとおり 少しでも運動を、と心掛ける様になりました☆
どんどん「お肉」付きますからね。。。
飛ばさず、ボチボチ始めて下さいね!
【2008/10/28 14:42】 | +。:.゚ヽクローバー゚.:。+゚ #- | [edit]
りきちゃん
ど~もです。
自分も歩様を意識して2週間、凄い進化ですね。。
寒くなると少しは傷みますが前ほどじゃなくて曲がるんですね。。
あとは周りの筋力アップで保護てな具合でです。。
少しずつがんばっていければデスね。。

昔のいいときのイメージは忘れられなくて体で憶えていますが
そのときの通りにやると故障が悪化するらしくてです。。

筋力は確実に落ちてますのでボチボチ頑張る40代で宜しくです。

【2008/10/28 16:23】 | ミスターヨゴレマン #- | [edit]
クローバーさん

ど~もです。
歩き方は確かに大事ですね。3点支軸の基本形がぐっとらしくてです。。
自分はパソコン作業が多いときはストレッチやりますです。。
少しほぐして伸ばして見たいな感じでです。。
同一姿勢で長時間は体に良くなくてです。でも仕事ですので悪化する前にですね。。
習慣つくように最近はやっております。。

女性の方はお肉?も必要かと。。年取るにつれて少しふっくらが理想ではです。。
あまり痩せすぎると年取るとシワだらけで貧乏ちっくにみえますのでそこそこにではと思いますです。。

運動はボチボチで疲れがあるときは休むみたいな感じでですね。。
マイペースで頑張って見ますです。。
【2008/10/28 16:32】 | ミスターヨゴレマン #- | [edit]












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