最近の業務＆体力増強計画？
2009-05-30
しばらくブログは放置してました（笑）ここ1週間ぐらい出品整理と在宅でいろいろやっとりました。。
実は今月の20日前から売りが激減していてダラダラ気分一掃で少し腰すえてやってました。。
ここ2，3日で売りもやや戻し気味で来週1週間ほど勢力的にやれば少しは軌道にのってくるのではと踏んでいますです。
最近の日課は午前中に出荷ややり取りなど諸業務を終わらせて昼からヤフオク出品と整理。。
夕方から体力増強計画。。。別名「浜辺の視線は独り占め？？？」なる計画をたてて子達とやっとります。
まずはジョギング。。そのあと筋力トレーニング。。しまいはストレッチという具合で。。。
夏の海水浴シーズンまでにはマッチョ？になる予定？？？（笑）
夜はアマの出品と発送連絡などをこなし。。12時まえに業務終了で寝るように心がけておりますです。。
在宅自営ですので時間の割り振りが今まではほぼ夜型。。
どうかすると夜明けごろに就寝なんてのもありましたのできっちり時間管理して効率アップをと思っておりますです。
だらだらするととめどなくですのでここらで日ごとの計画をきっちりたててですね。。
お恥ずかしい話ですがすべての時間が自由ですので自分で言い聞かせて決め事つくらないとだめなんですね。。
体動かすことも大事と思い４０過ぎにして立つではありますが若いころのイメージに近づけるように
ボチボチ体を壊さん程度にやっていっておりますです。。
足の持病も主治医の先生ともお話しながらいためない程度で筋力増強を考えております。
年を重ねるにつれて筋力がおちてくるといろんなところに障害がでるみたいですので最低限は筋力をつけることは必要みたいですね。。
この年になると友達とあって話すこととといえば肝臓の数値、血糖値の数値、どこの病院がなににいいなど、
体や健康に関することがメインで一昔まえでは考えられないことばかりで（笑）
今日あたりから長い筋肉痛期間？もやっと脱しいくらかからだが思うように動くようになりました。。
いくら若いころにハードなスポーツをこなしてたとはいえ、ブランクは大きく筋力も大きく落ちてますので
半年計画でボチボチ昔に近づけるようにと考えております。。
子達の体力増強をかねて一緒に触れ合いながら楽しくやってます。。
とりあえず継続あるのみ。。無理は禁物で頑張っていければですね。。
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